金融行业从业者，常常会面临睡眠不足，睡眠不规律的问题。此时，可以尝试碎片化的休息方式，来为此做一个补充：在任何困倦的时候，可以尝试闭目休息、冥想，以帮助我们的大脑放松下来，让大脑得到充分的休息。

　　身心一体的健康离不开身心一体的保健，在关注心理健康的同时，身体的健康也需要我们用更多的精力来照料。